牙齿敏感怎么办？

牙齿敏感是指牙齿在遇到外界酸、甜、辣、摩擦、咬硬物、冷热刺激等引起的异常酸痛感或不适，表现为一种尖锐、短暂的疼痛或不适症状，可随刺激结束而消失，是口腔科临床常见病症之一。

如何更好地护齿呢？应避免剧烈的冷热交替！注意千万不要在刚吃完热烫的食物之后，

马上喝冰镇饮料和吃雪糕等，以免对牙齿造成强烈的冷热刺激，损害牙齿健康。

其次，护牙食物宜多吃。高纤维食品对保护牙齿非常的有利，纤维像刷子一样，可以帮助清除牙间隙的残渣。因此夏季可多吃蔬菜、粗粮、水果等高纤维食物，这样能抑制细菌产酸，防止牙齿钙磷化合物溶解，也对保护牙齿非常有利。