春季爱牙指南

春季是感冒的高发季节，气候多变，一下子冷一下热，经常吃冰冷的食物、喝清凉的饮料、冰品、阴性的蔬菜水果，如西瓜、番茄、黄瓜、胡瓜等，不仅会导致身体内外皆遭受虚冷之攻击，而且会使牙齿深受冷酸的伤害。为此，下面给大家介绍一下关于春季牙齿保健的知识。

早晨起床后先刷牙再喝水：夜晚睡觉，牙齿上留有残存，当它们与唾液的钙盐结合后，易形成菌斑。直接喝水，会把细菌和污物带入人体。

茶有防龋固齿作用：每天饮茶10克，人体就能满足氟的需要，有效防止龋齿发生。

春季饮食，应把握“适当清淡”原则：由于冬季寒冷，人们喜食温热食物抵御寒邪，但必须注意的是，现代人营养多已过剩，加上生活紧张忙碌、睡眠不足，许多人容易有虚火上升的情况，因此，若常有便秘、痔疮、失眠、长痘痘等症状的人，不可滥补；而胃肠病、痛风、高血压、糖尿病、肾脏病、心脏血管疾病患者，尤应避免吃麻辣火锅。