夏季护龈健齿的潜在隐患

炎夏已至，人们往往会选择食用一些解暑降温的食品。中老年人偏重于选择天然的西瓜、绿豆汤、水蜜桃。年轻人更偏重于甜品、冰点、冰镇饮料。可在享用消暑食品的同时，也要时刻注意保护牙齿哦！

护龈健齿的潜在隐患：

高甜度水果

柿子、桂圆、香蕉、杨梅的含糖量可是在10%以上。柿子中含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(如蔗糖、果糖、葡萄糖)。桂圆含糖量在14%以上，含糖量较高，的确是少吃为妙。香蕉和你感觉到的一样，在水果里是含糖量非常高的水果，比苹果的含糖量还要高许多。杨梅果肉尽管微酸，但含糖量为12%-13%，也是属于含糖量较高的水果。

碳酸类饮料

市面上售卖的碳酸饮料中都含有碳酸及磷酸，二者不仅影响身体对钙的吸收，更会侵蚀牙釉质，对牙齿造成巨大伤害。所以夏季应避免过量饮用碳酸饮料。

含色素饮品

我们都知道，泡完茶后杯子上会残留茶渍，那我们每次喝完茶，牙齿上基本也是这种情况。像咖啡、茶叶等饮品易造成牙齿色素沉着，看起来黑黑黄黄的，十分不美观。

酸性水果

越酸的水果维生素C的含量就越高，比如柠檬、柚子等，但同时由于酸度过大，这类水果对牙齿表面的牙釉质侵蚀性也更大。不少人吃完酸性水果后，都觉得牙齿要“酸倒了”，就是这一原因。所以吃酸性水果时，一次不要吃太多，并且吃完记得刷牙漱口。