怎样吃汤圆更健康？

元宵节吃上一碗香糯圆润的汤圆的好时节。汤圆备受人们喜爱，但对牙齿来说，它却是天敌！！

怎样吃汤圆更健康？

食用时间

其实早晨少吃一点汤圆没有问题，也可以喝一些汤促进消化。但午饭及晚饭应避免将其作为正餐，最好当做甜点搭配其他食物。另外，刚出锅的汤圆要凉一凉再吃，不宜烫食，以免伤牙龈。

食用技巧

对于汤圆的做法，专家提醒应避免油炸。油炸后，汤圆里外都是油，含油量较高，容易上火，最好的方式仍是煮着吃。吃的数量应在5个以下，儿童更应该酌减。

注意事项

食用后要立即漱口，特别是晚上睡觉前一定要认真刷牙，黏软的汤圆更易附着在牙隙和窝沟内，给牙齿造成蛀牙隐患。